خلال فترة الحمل، تكتسب النساء ال وزن الذي يؤرقهن بعد الولادة. لذلك تقدم   نصائح للأمهات من شأنها المساعدة لاستعادة جسمها خلال فترة الرضاعة. من أهم هذه النصائح تناول الغذاء الصحي، مع عدم الإكثار من الطعام بحجة فترة الرضاعة و الحرص على تناول العناصر الغذائية الصحية التي يحتاجها الجسم من...